「色々な枕を試したけれど、リラックスできない……」その原因は、首から下にあるかもしれません。前回、仰向けでリラックスできない2つの理由（ブリッジ活動と背中の丸み）についてお話ししました。今回は、それらにどう対処して「全身の脱力」を導き出すのか、Clinical Pillow（あのまくら）の製作手順と理論を解説します。
1. 製作に使うもの
Clinical Pillow™️ 枕製作キット
あのまくらは、ただ測るだけではなく、寝ている状態の身体に適合させながら、その場での反応（評価）を繰り返して作ります。
特許技術： 部材の組み合わせにより、傾斜角度・長さ・高さを個別に調整し、即座にその人に最適な形状を造形できます。
2. 背中の「浮き（ブリッジ活動）」
への対処
運動学や神経学に基づき、反って浮いてしまう部分を床に接地させるよう誘導します。
仕組み： 枕の傾斜部を「楔（くさび）」のように挿入し、体重を移動させることで、腰や背中を床に接地させます。
脳への反応： 浮いていた部分が床に触れると、脳に「床に着いた」という感覚（固有感覚）が伝わり、緊張（ブリッジ活動）が脱力（支持活動）へと変わります。
3. 背中の「丸み（猫背）」への対処
背中の丸みは、枕の高さや首の緊張に直結します。
なぜ仰向けでも丸まったままなのか？： 理由は2つあります。1つは「反り腰のカウンター」として必要だから。もう1つは「背中を床に預ける感覚イメージ」がないため、筋肉の力みが抜けないからです。
- 対処法： 背中の形状にピッタリとフィットする枕を使うことで、身体が「体重を預けていいんだ」と学習し、重力方向への脱力が促されます。これにより、「胸が開く感じ」や「呼吸が深くなる感じ」へと導かれます。
背中の形状がフィットしたClinical Pillowを使って寝ると、どんどん平らな形状に背中を預けられるようになっていきます
(短期的には10分寝るだけで少し変わるし、長期的には骨格や姿勢パターンの変化もみられます)
定期的にClinical Pillowを再調整し、より低い傾斜に調整していくことで、猫背の改善は加速していきます。
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